Чайный гриб
Чтобы мозг ваш не погиб,
Заведите чайный гриб.
Пейте чаще чайный квас -
Все наладится у вас.
Автор стиха - биолог-диетолог Ольга Зайкина. Ее оптимизм не лишен оснований: настой чайного гриба богат витаминами, способствует обмену веществ и пищеварению. Ограничений в приеме практически нет, за исключением лиц с повышенной кислотностью.
Чабрец
Листья этого растения, которое еще называют тимьяном, используют как пряность в кулинарии. Они содержат эфирные масла, главным образом тимол, применяемый как противоглистное, дезинфицирующее и обезболивающее средство. Жидкий экстракт и отвар из листьев - хорошее средство от простудного кашля.
Черника
Очень полезная для зрения ягодка. И все благодаря содержанию в ней очень полезных и редких веществ - антоцианов. Эти ягоды используют и в производстве витаминов для улучшения зрения. Вернее, экстракт из ягод, в котором концентрация полезных веществ на порядок выше. Кстати, читайте упаковку. В самых эффективных препаратах содержание антоцианов не ниже 25%.
Чеснок
Природный борец с бактериями. Если поставить в комнате блюдечко с мелконарезанным чесноком, вы не подхватите простуду от заболевшего члена семьи. Да и просто есть его чрезвычайно полезно. Чеснок способствует нормализации обмена веществ (важно для худеющих!), улучшает рост волос, укрепляет десны и зубы.
