Этого нам всегда не хватает - владения своим телом, контакта с ним и страховки его слабых точек. Но это можно найти в системе упражнений Джозефа Пилатеса, одном из самых популярных направлений...
Что полезнее для фигуры и здоровья - аэробика или аквааэробика? Найдем шесть отличий и решим, что брать с собой в фитнес-клуб - кроссовки или купальник.
"Вот снег растает, куплю себе кроссовки, займусь бегом и похудею" - такое решение принимает чуть ли не каждый обладатель лишнего веса. Но только единицам удается сбросить килограммы таким путем....
Полтора килограмма яблок, минеральная вода без газа и некрепкий чай. Этот рецепт разгрузочного дня известен всем. Но признайтесь: часто ли вам удавалось выдержать его, не совершив вечерний налет на...
10 000 шагов рекомендуют проходить ежедневно медики и ученые... Что ни шаг – то бонус! В отличие от бега, который, случается, приводит к перегрузкам сердца, растяжению связок и повреждениям...
Специалисты говорят, что похудеть в бассейне сложно. Плавание отнимает не больше калорий, чем неспешная ходьба, а аппетит после такой тренировки - зверский. Однако и плавание может быть весьма...
