Новогодние каникулы – это время бессонных ночей, зажигательных вечеринок, гастрономических излишеств и злоупотребления алкоголем. Все это так весело! Но вот наступает день икс – пора вытрясти из прически скопившиеся там конфетти, доесть последнюю ложку салата оливье и начать втягиваться в работу. Пора приходить в себя!

Трудовые будни после праздников идут тяжело, никак не можете вернуться "с бала на корабль"? Начните с самого простого - ложитесь спать пораньше. Здоровый сон - залог эффективности всех остальных действий по адаптации организма. А вот проснуться на следующий день стоит пораньше - излишки сна тоже вредны, они чересчур расслабляют организм и даже способны привести к депрессии.

Кроме того, раннее пробуждение - единственный способ ухватить хотя бы...